メンタルヘルスセミナー
ここ5,6年前から「健康づくりセミナー」と共に
「メンタルヘルスセミナー」の要請が多くなりました。
メンタルヘルスチェック後のソリューションが単に
病気か病気でないかを判断するだけの物であっては
すでに本末転倒でしょう。
病気になってからではなく、
では、
病気領域にならない為の予防対策はどうしますか?
メンタルケアは個々様々で、
一つのソリューションのみでゆく方向性が変わるわけがない。
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せんだって横浜市立大学の村松教授が
「脳とフィジカルトレーニング」の関係を
運動不足からうつ状態になる確率が高いとのお話をされていた。
運動と共に、積極的休息(気分転換)
それも楽しくできる事が一番 「脳疲労」回復に効果があるそうだ。
沢山の情報が錯綜する毎日で
自分に合った積極的休息って見つけられていますか?
人の状態はよくわかるのに自分の客観的状態ってどうなんだろう・・
一番わかりにくいですね。
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